PLANIFICACIÓN FAMILIAR ¿Qué es la Planificación Familiar? NOTICIA ¿Qué es la Planificación Familiar? En este sentido la planificación familiar consiste en la utilización de diferentes métodos para controlar el número y la cronología de los embarazos. La finalidad última de la planificación familiar consiste en mejorar la salud de la madre, sus hijos y la familia en general. ¿Qué son los métodos anticonceptivos? Los métodos anticonceptivos son todos aquellos capaces de evitar o reducir las posibilidades de un embarazo. Existe una amplia variedad de métodos entre los cuales las personas pueden elegir el que más le conviene. Métodos temporales Métodos hormonales: Implante subdérmico Anticonceptivos orales Anticonceptivos inyectables: Inyección mensual e inyección trimestral Dispositivos intrauterinos Dispositivo intrauterino hormonal Métodos de barrera: El Condón: El condón o preservativo no solo evita los embarazos no deseados, su uso también reduce el riesgo de contagio de múltiples Infecciones de Transmisión Sexual – I.T.S. Métodos definitivos Ligadura de trompas: La ligadura de trompas es una cirugía mínimamente invasiva, ambulatoria y de fácil recuperación que dura alrededor de 10 minutos y consiste en cauterizar las trompas de Falopio para impedir el paso del óvulo al útero evitando así el embarazo. Vasectomía: Es un método anticonceptivo para los hombres que no desean tener hijos y para aquellos que ya son padres y no desean tener más. No existe un método que sea considerado como el mejor para controlar la fertilidad.Cada cuerpo es diferente y por lo tanto la respuesta y aceptación a uno u otro anticonceptivo varía. Algunas preguntas que hay que responderse antes de elegir son: ¿Cuáles son las ventajas y efectos secundarios de cada uno de los métodos disponibles? ¿El método anticonceptivo se ajusta a mis necesidades actuales? ¿Es efectivo y seguro? ¿Además de prevenir el embarazo, también previene las infecciones de transmisión sexual?

SALUD MENTAL ¿Qué es la Salud Mental? NOTICIA ¿Qué es la Salud Mental? La salud mental abarca una amplia gama de actividades directa o indirectamente relacionadas con el componente de bienestar mental incluido en la definición de salud que da la OMS:«un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades». Trastorno Mental y Epiléptico Las personas con epilepsia tienen un mayor riesgo de padecer trastornos mentales como depresión, ansiedad y psicosis. Esto puede deberse a la propia afección y a los efectos secundarios de los medicamentos. Trastornos mentales asociados a la epilepsia:Depresión, ansiedad, psicosis y trastornos de la memoria. ¿Cómo podemos prevenir el suicidio? Identificar signos de alarma: Presencia de pensamientos o planes de autolesión en el último mes. Alteraciones emocionales graves. Conducta poco comunicativa. Aislamiento social. Palabras de decepción y ganas de no seguir viviendo. ¿Qué podemos hacer? Acérquese a las personas que lo necesitan y anímelas a hablar a su manera y a su ritmo; ofrecer unas palabras de apoyo y escuchar sin juzgar puede hacer la diferencia. ¿Cómo puedo cuidar mi salud mental? Practicar ejercicio y comer sano y equilibrado mejora la salud y el bienestar mental. Rodearse de buenos amigos, acudir a eventos y practicar actividades que nos gusten. No compararse con los demás y dejar de pensar en lo que los demás piensan de ti. Nada te motivará más que tener un propósito en la vida o unos objetivos que conseguir. Una buena higiene del sueño afecta positivamente a tu bienestar emocional. Buscar ayuda profesional cuando considere que puede tener un problema en su estado de salud mental. ¿Qué es la Depresión? La depresión es una enfermedad que puede afectar a cualquier persona.Provoca angustia mental y repercute en la capacidad de las personas para llevar a cabo las tareas cotidianas, lo que tiene en ocasiones efectos nefastos sobre las relaciones con la familia y los amigos.En el peor de los casos puede provocar el suicidio.Afortunadamente, la depresión se puede prevenir y tratar.

CÁNCER DE MAMA ¿QUE ES EL CÁNCER DE MAMA? NOTICIA ¿QUE ES EL CÁNCER DE MAMA? El cáncer de mama es el crecimiento desenfrenado de células malignas en el tejido mamario. Existen 2 tipos de cáncer: Carcinoma Lobulillar: El cual comienza en la parte de las mamas, llamadas lobulillos que producen la leche materna. Carcinoma Ductal: Comienza en los conductos que llevan leche desde la mama hasta el pezón. SIGUE ESTOS PASOS PARA REALIZAR EL AUTOEXAMEN. 5 minutos al mes Pueden salvar tu vida. PASO 1: Con los brazos en la cadera OBSERVA cambios en la piel, la forma y el tamaño de tus senos. PASO 2: Con los brazos detrás de tu cabeza y con los codos hacia adelante OBSERVA si hay hoyuelos, pliegues en la piel o algún cambio en la superficie de tus senos. PASO 3: Palpa tu seno haciendo pequeños círculos en la dirección de las manecillas del reloj, para detectar algunas masa, repite el paso con tu otro seno. PASO 4: Examina también con tus dedos cada axila en búsqueda de una posible masa. PASO 5: Aprieta suavemente cada pezón en búsqueda de secreciones o una posible masa. PASO 6:Repite acostada los pasos 4 y 5 para buscar posibles masas. “PRACTICA EL AUTOEXAMEN UNA VEZ AL MES, DIEZ DÍAS ANTES O DIEZ DÍAS DESPUÉS DE TU PERIODO.Y CONSULTA DE INMEDIATO AL MEDICO SI ENCUENTRAS ALGO ANORMAL.” LOS SÍNTOMAS DEL CÁNCER DE MAMA AVANZADO PUEDEN ABARCAR: Bulto en el pecho. Aumento del tamaño de los ganglios linfáticos (adenopatías) en la axila. Cambios en el tamaño, textura de la piel o color de la mama. Enrojecimiento de la piel. Formación de depresiones o arrugas. Cambios o secreción por el pezón Descamación. Tracción del pezón hacia un lado o cambio de dirección. Dolor óseo. Dolor o molestia en las mamas. Ulceras cutáneas. Hinchazón de un brazo (próximo a la mama con cáncer). Pérdida de peso. ¿Cuales son los Factores de riesgo? Edad avanzada. Antecedentes de cáncer en la familia. Consumo excesivo de alcohol. Consumo de tabaco. Sedentarismo. Consumo de grasas saturadas. Menopausia después de los 55 años. Cáncer de matriz o en ovarios Radiación. Obesidad. Uso excesivo de anticonceptivos orales. Inicio de menstruación a edad temprana. LA DETECCIÓN A TIEMPO HACE LA DIFERENCIA LUCHAMOS CONTRA EL CÁNCER DE MAMADemanda Inducida. “Trabajamos en la Construcción de Comunidades Saludables”. DATOS IMPORTANTES.El 90% de los casos detectados de cáncer de Mama en etapas tempranas son curables.Una de cada nueve mujeres desarrollara cáncer de mama durante su vida. “El autoexamen de mama se recomienda a partir de los 20 años y debe realizarse mensualmente. Para las mamografías, las recomendaciones varían, pero generalmente se inician a los 40 años.”

FIEBRE AMARILLA Cuidémonos de la fiebre amarilla. ¡Vacúnate! NOTICIA ¿Qué es la Fiebre Amarilla?La Fiebre Amarilla es una enfermedad de alto impacto y alta amenaza, con riesgo de propagación internacional, representando una posible amenaza para la seguridad sanitaria global.Grandes epidemias de fiebre amarilla ocurren cuando personas infectadas introducen el virus en áreas densamente pobladas con alta densidadde mosquitos y donde la mayoría de las personas tienen poca o ninguna inmunidad, debido a la falta de vacunación.En estas condiciones, los mosquitos infectados de la especie Aedes aegypti transmiten el virus de persona a persona.TransmisiónLa enfermedad en humanos ocurre cuando mosquitos infectados del género Haemagogus y Sabethes en la selva o el Aedes aegypti en la ciudad pican a personas que no han sido vacunadas.No se transmite a través del contacto personal o de objetos.SíntomasFiebre, dolor de cabeza, ojos amarillos, nauceas, dolor muscular y cansancio.PrevenciónLa vacunación es la principal herramienta para prevenir la fiebre amarilla.Es una sola dosis para toda la vida.En zonas de riesgo se recomienda el uso de pantalones largos, y camisas manga larga para evitar picaduras; repelentes, toldillos y mosquiteros en lasventanas.Si desarrolla complicaciones debe acudir inmediatamente a un centro de salud.Ten presente!De cada 10 personas, aproximadamente 2 desarrollan un periodo breve de recuperación de pocas horas o un día, luego desarrollan una forma más grave de la enfermedad que los puede llevar a la muerte.

OCTUBRE MES DE LA CONCIENTIZACIÓN SOBRE EL CÁNCER DE MAMA NOTICIA Cómo detectarlo, conocer y tener presentes los cuidados posteriores al tratamiento de esta enfermedad es un compromiso de toda la sociedad. El pasado 19 de octubre conmemoramos el día mundial de la lucha contra el cáncer de mama. En la lucha para intentar minimizarlo y concienciar a todos de la importancia de un diagnóstico precoz de la enfermedad, se realizaron con éxito diferentes actividades como: Marchas, tamizajes, charlas y dinámicas; dónde la Fundación brindó apoyo en cada uno de los municipios, logrando el objetivo de sembrar en cada uno de los ciudadanos esa semillita de la importancia de cuidarse. Recordemos que el cáncer nos afecta a todos, el único temor que debemos sentir es el de no acudir al médico. Ayúdanos a prevenir. Realízate adecuadamente el autoexamen, lleva una alimentación balanceada, evita el uso excesivo de alcohol y haz ejercicio constantemente. Un diagnóstico oportuno puede salvar vidas.

PREVENCIÓN DEL EMBARAZO EN LA ADOLESCENCIA NOTICIA Con éxito se lleva a cabo la semana andina, comprendida entre el 23 al 27 de septiembre bajo el lema #hablardesexualidadNOesincomodidad. En el marco de la semana andina, la fundación en sus diferentes municipios se sumó a la campaña de prevención de embarazos en la adolescencia, llevando a cabo actividades de sensibilización e incentivando a nuestros jóvenes a construir un futuro con derechos y oportunidades. En articulación con la secretaría de Salud Municipal, se realizaron diferentes actividades en instituciones educativas del municipio de Maicao, acerca de este tema tan relevante, brindándole a nuestros jóvenes educación sexual y herramientas que le permitan prevenir  embarazos a temprana edad, sin postergar sus sueños. #hablemosdesexualidad ¡Previne y cuida tu futuro!

PREVENCION DEL INTENTO DE SUICIDIO NOTICIA En el marco de la conmemoración del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, la Fundación FUGEMCO se une a la semana de prevención con el lema: «Tu mano, mi mano, nuestras manos, todas las manos». Se realizaron diferentes actividades de prevención en las distintas instituciones educativas, con una acción simbólica de dejar las huellas de sus manos en un mural. El evento se llevó a cabo en articulación con la Secretaría de Salud Municipal y contó también con el apoyo de diversas entidades. FUGEMCO estuvo presente en cada uno de los municipios: Maicao, Uribia, Manaure, Riohacha, Albania, Barrancas y Distracción, llevando un mensaje de sensibilización a todas esas personas que, a diario, luchan con una batalla interna, con el fin de reducir el estigma y crear consciencia de que, brindando nuestra mano y palabras, se puede marcar la diferencia en la vida de alguien. ¡Tus problemas son importantes y recuerda que no estás solo! ¡Mereces ser escuchado!

SEGUIMOS EDUCANDO EN CADA RINCÓN DE NUESTRO MUNICIPIO NOTICIA Desde el proyecto Demanda Inducida ejecutado para la EPSI Anas Wayuu, Junto a nuestras practicantes del programa de trabajo social de la universidad de la guajira, se realizó un gran trabajo aportando al desarrollo social a través del fortalecimiento de la promoción, prevención y sensibilización en salud. Mediante charlas educativas y actividades lúdico recreativas se logró educar a diferentes comunidades e instituciones educativas del departamento de la guajira. Agradecemos de manera especial el empeño y compromiso que adquirieron nuestras practicantes, para que cada una de estas actividades se diseñaran estratégicamente y con las herramientas adecuadas, obteniendo un resultado positivo.

DEFENSORÍA EN TU COMUNIDAD NOTICIA El pasado 3 de julio se realizó acompañamiento a la jornada de atención integral y especializada, dirigida a toda la población asentada en la invasión la pista del municipio de Maicao. La cual fue convocada por la defensoría del pueblo y conto con la presencia del defensor Nacional Julio Balanta. Donde cada una de las diferentes IPS que asistieron brindaron atención en salud de medicina general, vacunación, odontología, crecimiento y desarrollo y entrega de medicamentos. Con el fin de darle protección y garantía a los derechos humanos, prevenir y detectar a tiempo las enfermedades de la ciudadanía.

DIA DE LA MADRE NOTICIA Ser madre es el significado más grande y el amor más sincero e incondicional que se puede expresar. Gracias a ellas por nuestras vidas y por ser nuestro sustento. En una tarde llena de alegría, diversión, premios y concursos, se llevó a cabo la celebración del día de las madres para las funcionarias y mamitas fugemquistas, recordándoles con un caluroso mensaje de felicitaciones lo fundamental que son para cada una de sus familias y la sociedad. Gracias a todas esas madres que asistieron y compartieron este día tan especial para ellas, que el amor nunca les falte a todas esas guerreras y luchadoras. ¡FELIZ DIA!